ฝุ่น PM2.5 ขนาดเล็กแต่ผลกระทบใหญ่

ฝุ่น PM2.5 คืออะไร?

ฝุ่น PM2.5 คือ ฝุ่นที่มีขนาดเล็กที่อยู่ในอากาศ เมื่อมีลมพัด ฝนตก จะทำให้ความเข้มข้นของฝุ่นไม่มากพอที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เมื่ออากาศนิ่ง ฝุ่นจะไม่ฟุ้งกระจาย คล้ายกับมีโดมขนาดใหญ่ครอบเอาไว้ ทำให้ความเข้มข้นของฝุ่นสูงมากจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

 

ปัจจัยที่ทำให้เกิดฝุ่น PM2.5 ประกอบไปด้วย  

• การเผาไหม้เชื้อเพลิงที่ไม่สมบูรณ์ 

• ฝุ่นจากการก่อสร้าง 

• การเผาป่า เผาขยะ

• ควันบุหรี่ 

 

อยู่ในอาคารจะได้รับผลกระทบจาก PM2.5 ไหม?

ถึงแม้จะอยู่ในอาคารก็ยังสามารถได้รับฝุ่น PM2.5 จากการเปิดประตู หน้าต่างหรือรูรั่วในอาคารนั้นเอง และที่สำคัญการทำกิจกรรมในอาคารยังสามารถสร้างฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย เช่น การทำอาหารด้วยการจุดไฟด้วยไม้ การจุดเทียน จุดธูป หรือการสูบบุหรี่

 

ผลกระทบต่อสุขภาพปอดและระบบทางเดินหายใจจากการสูดฝุ่น PM2.5

อาการระยะสั้น

• ระคายเคืองตา จมูก และคอ

•  ไอ จาม น้ำมูกไหล

• หายใจลำบาก

อาการระยะยาว

• ประสิทธิภาพในการทำงานของปอดลดลง

• หลอดลมอักเสบ

• ถุงลมโป่งพอง

• หัวใจเต้นผิดปกติ

• หอบหืด

 

รู้หรือไม่?

เบต้า-กลูแคน (Beta-Glucan) เป็นหนึ่งในกลุ่มของ dietary fiber ที่ละลายน้ำได้ มักพบได้จาก ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาเลย์ หรือจากยีสต์ ถือเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยปรับสมดุลและเสริมภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถลดการทำงานเม็ดเลือดขาวทำให้การอักเสบลดลง และปอดสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย)

 

ขอบคุณข้อมูลจาก :

1. https://www.iqair.com/newsroom/pm2-5 

2. https://www.health.ny.gov/environmental/indoors/air/pmq_a.htm 

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740125/  

4. https://www.healthline.com/health/beta-glucan-heart-healthy#should-you-supplement-with-it